Jetzt mal zu den Sensorenwerten.
Das dieses ganze nicht optimal ist siehst du selber. Richtig Vollast auf allen Kernen sieht anders aus. Bei der Situation laufen alle Threads mit ca. 80% anstatt der Vollauslastung aller Threads, die zwischen 99-100% liegen sollte. Dabei sind deine VRM schon bei 76° angekommen. Mein X570Pro hat bei echter Vollast nur 44° zu bieten.
Obwohl die CPU-Auslastung bei dir noch 20% Luft nach oben hätte, liegt die derzeit bei einer Leistung von 142W! Rechne das (linear) prozentual dazu, bist du effektiv bei theoretischen 170W. Eher wahscheinlich ist aber, das der Wert in diesen Bereichen exponentiell ansteigt. Noch wahrscheinlicher ist , das deine VRM schon im Grenzbereich laufen und deshalb die Leistung begrenzen. Dazu würden auch die variierenden Spannungen der einzelnen Kerne passen. Im zweiten Screenshot ist die CPU-Spannung noch weiter reduziert von 1,219V auf 1,156V. Das ganze bei langsam steigenden Prozessortemperaturen von 0,2° in ca. einer Minute.
Jetzt stell dir diese Geschichte bei den aufaddierten fehlenden 20 Leistungsprozenten vor. Keine Chance - das Board ist definitiv zu dünn bestückt für den R9 3900X.
Das zweite, das dein Board evtl. etwas entlastet ist deine Prozessorkühlung. Die ist dieser CPU auch nicht gewachsen. Basistakt kein Problem aber Vollast im Turbobereich ist zu wenig an Kühlkapazität vorhanden. Ob das am Kühler oder dem Airflow (Wärmestau) liegt oder einer Kombination von allem ist im Ergebnis egal. In längeren Projekten oder echter Vollast läuft die CPU in den Drosselbereich. Das wiederum würde deinem Board etwas längere Laufzeit erkaufen. Solche Regelmechanismen dafür zu nutzen, ist aber nicht der Sinn der Sache.
In meinem Bild siehst du echte Vollast, ohne Bremse auf den VRM, bei moderaten Temperaturen sowohl der CPU als auch der VRM sowie auch des Chipsatzes.
Vergleiche die Unterschiede: Spannungen konstant, Temperaturen aller Komponenten in moderaten Bereichen, auch die Frequenzen in den Threads (Effektiv) entsprechen der CPU-Taktrate , Chipsatzkühler läuft dabei im Silentprofil - CPU unter Wasserkühlung.
Bei mir ist das im Unterschied zu dir ein R5 3600 mit TDP 65W der aber bis zu ~ 90W verbrauchen dürfte, die das Board zur Verfügung stellt. Bei im Vergleich wesentlich besserer Spannungsversorgung, ohne die Gefahr, wegen ansteigender Temperaturen in einen Drosselbereich zu laufen.
Deine CPU hat fast den Temperaturbereich von TJ 95° erreicht, der auf dem Die2 89,3° beträgt. Wahrscheinlich der Die auf dem die Threads mit aktuell höheren Frequenzen laufen.
Bau im jetzigen System eine Wasserkühlung auf den R9 , die bessere Kühlung und permanente Vollast ermöglichen könnte, und deine VRM sind an Kurzlebigkeit nicht mehr zu unterbieten. Dann zieht dein R9 so lange am Kabel bis die Spannungsversorgung in die Knie geht. Stichwort Langlebigkeit.
Derzeit ist es die unglückliche Komplettzusammenstellung, die keine länger andauernde Vollast ermöglicht und damit etwas an Hilfestellung gibt. Dein Ryzen 3900X hat jedenfalls ein Leistungsfähigeres Board verdient. Wenigstens Aorus X 570Pro oder Master. Besser wäre das Aorus X570 Ultra - teuer aber für genau diese CPUs designt. Damit laufen diese Boliden auch unter echter Vollast in keine Beschränkung der VRM hinein - wenn das gesamte Kühlkonzept stimmig ist.